Mere, nepreparate, fără coajă, coapte la cuptorul cu microunde

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.049
Acid glutamic g 0.029
Alanină g 0.01
Arginină g 0.009
Histidină g 0.004
Cistină g 0.004
Valină g 0.013
Prolină g 0.01
Serină g 0.011
Fenilalanină g 0.008
Glicină g 0.011
Triptofan g 0.003
Treonină g 0.01
Izoleucină g 0.011
Leucină g 0.017
Lizină g 0.018
Metionină g 0.003
Tirozină g 0.005
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.017
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.122
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.068
Macronutrienți
Apă g 84.63
Aport caloric / Energic total kcal 56
Carbohidraţi (total) g 14.41
Fibre (total) g 2.8
Glucide/Zaharuri (total) g 11.61
Lipide / Grăsimi (total) g 0.42
Proteine g 0.28
Minerale
Calciu mg 5
Cupru mg 0.046
Fier mg 0.17
Fosfor mg 8
Magneziu mg 3
Mangan mg 0.142
Potasiu mg 93
Seleniu µg 0.3
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.04
Fitonutrienți
Beta caroten µg 17
Beta Cryptoxanthina µg 13
Luteină + zeaxantină µg 21
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.4
Vitamina A, IU IU 40
Vitamina A, RAE µg 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.017
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.05
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.011
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.061
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.046
Vitamina B6 mg 0.046
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.7
Vitamina C mg 0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 1

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată