Mere, nepreparate, fără coajă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 măr mediu 161
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.074
Acid glutamic g 0.026
Alanină g 0.012
Arginină g 0.006
Histidină g 0.005
Cistină g 0.001
Valină g 0.012
Prolină g 0.006
Serină g 0.011
Fenilalanină g 0.007
Glicină g 0.009
Triptofan g 0.001
Treonină g 0.006
Izoleucină g 0.006
Leucină g 0.014
Lizină g 0.013
Metionină g 0.001
Tirozină g 0.001
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.005
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.037
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.021
Macronutrienți
Apă g 86.67
Aport caloric / Energic total kcal 48
Carbohidraţi (total) g 12.76
Fibre (total) g 1.3
Fructoză (inclusă în glucide) g 6.03
Glucide/Zaharuri (total) g 10.1
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 3.25
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.82
Lipide / Grăsimi (total) g 0.13
Proteine g 0.27
Minerale
Calciu mg 5
Cupru mg 0.031
Fier mg 0.07
Fosfor mg 11
Magneziu mg 4
Mangan mg 0.038
Potasiu mg 90
Zinc mg 0.05
Fitonutrienți
Beta caroten µg 17
Beta Cryptoxanthina µg 13
Luteină + zeaxantină µg 18
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.4
Vitamina A, IU IU 38
Vitamina A, RAE µg 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.019
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.05
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.028
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.091
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.071
Vitamina B6 mg 0.037
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.6
Vitamina C mg 4

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere