Mere, nepreparate, cu coajă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 de dimensiune medie 182
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.07
Acid glutamic g 0.025
Alanină g 0.011
Arginină g 0.006
Histidină g 0.005
Cistină g 0.001
Betaină mg 0.1
Valină g 0.012
Prolină g 0.006
Serină g 0.01
Fenilalanină g 0.006
Glicină g 0.009
Triptofan g 0.001
Treonină g 0.006
Izoleucină g 0.006
Leucină g 0.013
Lizină g 0.012
Metionină g 0.001
Tirozină g 0.001
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.007
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.051
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.028
Macronutrienți
Amidon g 0.05
Apă g 85.56
Aport caloric / Energic total kcal 52
Carbohidraţi (total) g 13.81
Fibre (total) g 2.4
Fructoză (inclusă în glucide) g 5.9
Glucide/Zaharuri (total) g 10.39
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 2.43
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.07
Lipide / Grăsimi (total) g 0.17
Proteine g 0.26
Minerale
Calciu mg 6
Cupru mg 0.027
Fier mg 0.12
Fluor µg 3.3
Fosfor mg 11
Magneziu mg 5
Mangan mg 0.035
Potasiu mg 107
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.04
Fitonutrienți
Beta caroten µg 27
Beta Cryptoxanthina µg 11
Fitosteroli mg 12
Luteină + zeaxantină µg 29
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.4
Vitamina A, IU IU 54
Vitamina A, RAE µg 3
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.017
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.091
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.061
Vitamina B6 mg 0.041
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2.2
Vitamina C mg 4.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 3

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată