Mere Granny Smith, cu coajă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 fruct de dimensiune medie 167
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Macronutrienți
Amidon g 0.05
Apă g 85.46
Aport caloric / Energic total kcal 58
Carbohidraţi (total) g 13.61
Fibre (total) g 2.8
Fructoză (inclusă în glucide) g 5
Glucide/Zaharuri (total) g 9.59
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 2.66
Zaharoză (inclusă în glucide) g 1.93
Lipide / Grăsimi (total) g 0.19
Proteine g 0.44
Minerale
Calciu mg 5
Cupru mg 0.031
Fier mg 0.15
Fosfor mg 12
Magneziu mg 5
Mangan mg 0.044
Potasiu mg 120
Seleniu µg 0.1
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.04
Fitonutrienți
Beta caroten µg 59
Beta Cryptoxanthina µg 2
Luteină + zeaxantină µg 64
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.4
Vitamina A, IU IU 100
Vitamina A, RAE µg 5
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.019
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.025
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.126
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.056
Vitamina B6 mg 0.037
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 3.2

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața