Mere Fuji, cu coajă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 fruct de dimensiune medie 192
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Macronutrienți
Amidon g 0.05
Apă g 84.16
Aport caloric / Energic total kcal 63
Carbohidraţi (total) g 15.22
Fibre (total) g 2.1
Fructoză (inclusă în glucide) g 6.47
Glucide/Zaharuri (total) g 11.68
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 3
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.21
Lipide / Grăsimi (total) g 0.18
Proteine g 0.2
Minerale
Calciu mg 7
Cupru mg 0.025
Fier mg 0.1
Fosfor mg 13
Magneziu mg 5
Mangan mg 0.031
Potasiu mg 109
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.04
Fitonutrienți
Beta caroten µg 17
Beta Cryptoxanthina µg 11
Luteină + zeaxantină µg 11
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.4
Vitamina A, IU IU 38
Vitamina A, RAE µg 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.013
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.026
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.07
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.051
Vitamina B6 mg 0.045
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 1

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică