Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre Pigeon, boabe din păstaie, fragede

Mazăre Pigeon, boabe din păstaie, fragede

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
10	seminţe	4

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.013
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.873
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.354
Macronutrienți
Apă	g	65.88
Aport caloric / Energic total	kcal	136
Carbohidraţi (total)	g	23.88
Fibre (total)	g	5.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	3
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.64
Proteine	g	7.2
Minerale
Calciu	mg	42
Cupru	mg	0.134
Fier	mg	1.6
Fosfor	mg	127
Magneziu	mg	68
Mangan	mg	0.574
Potasiu	mg	552
Seleniu	µg	1.5
Sodiu	mg	5
Zinc	mg	1.04
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	40
Luteină + zeaxantină	µg	190
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	45.8
Vitamina A, IU	IU	67
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.4
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.39
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.17
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.68
Vitamina B6	mg	0.068
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	24
Vitamina C	mg	39
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	173

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: boabe mazare pigeon

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Mazăre Pigeon, boabe din păstaie, fragede

Cautare