Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre păstăi, gătită, fiară, scursă de apă, cu sare

Mazăre păstăi, gătită, fiară, scursă de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.267
Acid glutamic	g	0.523
Alanină	g	0.068
Arginină	g	0.157
Histidină	g	0.02
Cistină	g	0.037
Valină	g	0.319
Prolină	g	0.073
Serină	g	0.146
Fenilalanină	g	0.105
Glicină	g	0.084
Triptofan	g	0.032
Treonină	g	0.115
Izoleucină	g	0.188
Leucină	g	0.267
Lizină	g	0.235
Metionină	g	0.013
Tirozină	g	0.115
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.023
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.1
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.044
Macronutrienți
Apă	g	88.91
Aport caloric / Energic total	kcal	40
Carbohidraţi (total)	g	6.46
Fibre (total)	g	2.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.99
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.23
Proteine	g	3.27
Minerale
Calciu	mg	42
Cupru	mg	0.077
Fier	mg	1.97
Fosfor	mg	55
Magneziu	mg	26
Mangan	mg	0.168
Potasiu	mg	240
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	240
Zinc	mg	0.37
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	42
Beta caroten	µg	597
Luteină + zeaxantină	µg	702
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	17.4
Vitamina A, IU	IU	1030
Vitamina A, RAE	µg	52
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.128
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.39
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.076
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.539
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.673
Vitamina B6	mg	0.144
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	25
Vitamina C	mg	47.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	29

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa fiară mazare pastai

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Mazăre păstăi, gătită, fiară, scursă de apă, cu sare

Cautare