Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre boabe, conservă, cutie normală

Mazăre boabe, conservă, cutie normală

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	conservă	482

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.282
Acid glutamic	g	0.421
Alanină	g	0.136
Arginină	g	0.243
Histidină	g	0.061
Cistină	g	0.018
Valină	g	0.133
Prolină	g	0.098
Serină	g	0.103
Fenilalanină	g	0.114
Glicină	g	0.104
Triptofan	g	0.021
Treonină	g	0.115
Izoleucină	g	0.111
Leucină	g	0.183
Lizină	g	0.18
Metionină	g	0.047
Tirozină	g	0.065
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.043
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.226
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.086
Macronutrienți
Apă	g	85.13
Aport caloric / Energic total	kcal	58
Carbohidraţi (total)	g	10.6
Fibre (total)	g	3.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.1
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.2
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.08
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	2.95
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.07
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.48
Proteine	g	3.01
Minerale
Calciu	mg	20
Cupru	mg	0.099
Fier	mg	1.29
Fosfor	mg	63
Magneziu	mg	19
Mangan	mg	0.211
Potasiu	mg	106
Seleniu	µg	1.3
Sodiu	mg	185
Zinc	mg	0.72
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	15
Beta caroten	µg	910
Luteină + zeaxantină	µg	1747
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	20
Vitamina A, IU	IU	1529
Vitamina A, RAE	µg	76
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.077
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.02
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.024
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.995
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.091
Vitamina B6	mg	0.065
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	20.7
Vitamina C	mg	7.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	24

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: boabe conserva mazare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Mazăre boabe, conservă, cutie normală

Cautare