Mazăre verde, la conservă, fără adaos de sare, tot conţinutul

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 conservă 482
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.292
Acid glutamic g 0.436
Alanină g 0.141
Arginină g 0.252
Histidină g 0.063
Cistină g 0.019
Betaină mg 0.1
Valină g 0.138
Prolină g 0.102
Serină g 0.107
Fenilalanină g 0.118
Glicină g 0.108
Triptofan g 0.022
Treonină g 0.12
Izoleucină g 0.114
Leucină g 0.19
Lizină g 0.187
Metionină g 0.048
Tirozină g 0.066
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.027
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.142
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.054
Macronutrienți
Apă g 85.92
Aport caloric / Energic total kcal 53
Carbohidraţi (total) g 9.75
Fibre (total) g 3.3
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.1
Glucide/Zaharuri (total) g 3.2
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.08
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.95
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.07
Lipide / Grăsimi (total) g 0.3
Proteine g 3.19
Minerale
Calciu mg 18
Cupru mg 0.108
Fier mg 1.02
Fosfor mg 53
Magneziu mg 17
Mangan mg 0.264
Potasiu mg 100
Seleniu µg 1.3
Sodiu mg 9
Zinc mg 0.7
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 14
Beta caroten µg 859
Luteină + zeaxantină µg 1650
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 18.9
Vitamina A, IU IU 1444
Vitamina A, RAE µg 72
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.111
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.02
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.073
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.842
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.091
Vitamina B6 mg 0.065
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 16.5
Vitamina C mg 9.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 29

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres