Mazăre verde, la conservă, fără adaos de sare, cu boabele scurse de lichid

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 conservă 313
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.404
Acid glutamic g 0.604
Alanină g 0.196
Arginină g 0.349
Histidină g 0.087
Cistină g 0.026
Valină g 0.192
Prolină g 0.141
Serină g 0.148
Fenilalanină g 0.163
Glicină g 0.15
Triptofan g 0.03
Treonină g 0.165
Izoleucină g 0.159
Leucină g 0.264
Lizină g 0.259
Metionină g 0.067
Tirozină g 0.093
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.031
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.163
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.062
Macronutrienți
Apă g 81.7
Aport caloric / Energic total kcal 69
Carbohidraţi (total) g 12.58
Fibre (total) g 4.1
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.13
Glucide/Zaharuri (total) g 4.16
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.11
Zaharoză (inclusă în glucide) g 3.83
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.09
Lipide / Grăsimi (total) g 0.35
Proteine g 4.42
Minerale
Calciu mg 20
Cupru mg 0.082
Fier mg 0.95
Fosfor mg 67
Magneziu mg 17
Mangan mg 0.303
Potasiu mg 173
Seleniu µg 1.7
Sodiu mg 2
Zinc mg 0.71
Fitonutrienți
Beta caroten µg 320
Luteină + zeaxantină µg 1350
Vitamine
Vitamina A, IU IU 533
Vitamina A, RAE µg 27
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.121
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.03
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.078
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.732
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.128
Vitamina B6 mg 0.064
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 21.4
Vitamina C mg 9.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 44

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres