Mazăre Pigeon, boabe din păstaie, fragede

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
10 seminţe 4
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.013
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.873
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.354
Macronutrienți
Apă g 65.88
Aport caloric / Energic total kcal 136
Carbohidraţi (total) g 23.88
Fibre (total) g 5.1
Glucide/Zaharuri (total) g 3
Lipide / Grăsimi (total) g 1.64
Proteine g 7.2
Minerale
Calciu mg 42
Cupru mg 0.134
Fier mg 1.6
Fosfor mg 127
Magneziu mg 68
Mangan mg 0.574
Potasiu mg 552
Seleniu µg 1.5
Sodiu mg 5
Zinc mg 1.04
Fitonutrienți
Beta caroten µg 40
Luteină + zeaxantină µg 190
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 45.8
Vitamina A, IU IU 67
Vitamina A, RAE µg 3
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.4
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.39
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.17
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.68
Vitamina B6 mg 0.068
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 24
Vitamina C mg 39
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 173

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine