Mazăre boabe, conservă, scursă de apă, negătită

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 conservă 313
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.409
Acid glutamic g 0.611
Alanină g 0.198
Arginină g 0.353
Histidină g 0.088
Cistină g 0.026
Betaină mg 0.2
Valină g 0.194
Prolină g 0.143
Serină g 0.149
Fenilalanină g 0.165
Glicină g 0.152
Triptofan g 0.031
Treonină g 0.167
Izoleucină g 0.161
Leucină g 0.266
Lizină g 0.261
Metionină g 0.068
Tirozină g 0.094
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.071
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.375
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.143
Macronutrienți
Amidon g 4.04
Apă g 82.29
Aport caloric / Energic total kcal 68
Carbohidraţi (total) g 11.36
Fibre (total) g 4.9
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.05
Galactoză (inclusă în glucide) g 0.14
Glucide/Zaharuri (total) g 2.99
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.17
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.6
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.04
Lipide / Grăsimi (total) g 0.8
Proteine g 4.47
Minerale
Calciu mg 23
Cupru mg 0.106
Fier mg 1.18
Fosfor mg 67
Magneziu mg 18
Mangan mg 0.213
Potasiu mg 106
Seleniu µg 1.7
Sodiu mg 273
Zinc mg 0.66
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 9
Beta caroten µg 514
Luteină + zeaxantină µg 1350
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 30.2
Vitamina A, IU IU 865
Vitamina A, RAE µg 43
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.107
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.38
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.053
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.979
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.24
Vitamina B6 mg 0.056
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 36.8
Vitamina C mg 4.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 31

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres