Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mandarine

Mandarine

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	88

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.129
Acid glutamic	g	0.061
Alanină	g	0.028
Arginină	g	0.068
Histidină	g	0.011
Cistină	g	0.002
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.021
Prolină	g	0.074
Serină	g	0.033
Fenilalanină	g	0.018
Glicină	g	0.019
Triptofan	g	0.002
Treonină	g	0.016
Izoleucină	g	0.017
Leucină	g	0.028
Lizină	g	0.032
Metionină	g	0.002
Tirozină	g	0.015
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.06
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.065
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.039
Macronutrienți
Apă	g	85.17
Aport caloric / Energic total	kcal	53
Carbohidraţi (total)	g	13.34
Fibre (total)	g	1.8
Fructoză (inclusă în glucide)	g	2.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	10.58
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.13
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	6.05
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.31
Proteine	g	0.81
Minerale
Calciu	mg	37
Cupru	mg	0.042
Fier	mg	0.15
Fosfor	mg	20
Magneziu	mg	12
Mangan	mg	0.039
Potasiu	mg	166
Seleniu	µg	0.1
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	0.07
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	101
Beta caroten	µg	155
Beta Cryptoxanthina	µg	407
Luteină + zeaxantină	µg	138
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	10.2
Vitamina A, IU	IU	681
Vitamina A, RAE	µg	34
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.058
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.2
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.036
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.376
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.216
Vitamina B6	mg	0.078
Vitamina C	mg	26.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	16

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mandarine

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Mandarine

Cautare