Măsline verzi murate, la conserve

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 măslină 2,7
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 11.314
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.307
Acizi graşi saturaţi (total) g 2.029
Macronutrienți
Apă g 75.28
Aport caloric / Energic total kcal 145
Carbohidraţi (total) g 3.84
Fibre (total) g 3.3
Glucide/Zaharuri (total) g 0.54
Lipide / Grăsimi (total) g 15.32
Proteine g 1.03
Minerale
Calciu mg 52
Cupru mg 0.12
Fier mg 0.49
Fosfor mg 4
Magneziu mg 11
Potasiu mg 42
Seleniu µg 0.9
Sodiu mg 1556
Zinc mg 0.04
Fitonutrienți
Beta caroten µg 231
Beta Cryptoxanthina µg 9
Luteină + zeaxantină µg 510
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 14.2
Vitamina A, IU IU 393
Vitamina A, RAE µg 20
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.021
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 3.81
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.007
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.237
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.023
Vitamina B6 mg 0.031
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 1.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 3

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce câștigăm dacă ne ridicăm privirea din telefoane?