Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Porumb dulce, galben, congelat, boabe, nepregătit

Porumb dulce, galben, congelat, boabe, nepregătit

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	pachet	284

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.205
Acid glutamic	g	0.577
Alanină	g	0.236
Arginină	g	0.122
Histidină	g	0.079
Cistină	g	0.045
Valină	g	0.137
Prolină	g	0.366
Serină	g	0.162
Fenilalanină	g	0.135
Glicină	g	0.106
Triptofan	g	0.027
Treonină	g	0.088
Izoleucină	g	0.092
Leucină	g	0.363
Lizină	g	0.274
Metionină	g	0.067
Tirozină	g	0.113
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.227
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.366
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.119
Macronutrienți
Amidon	g	15.1
Apă	g	75
Aport caloric / Energic total	kcal	88
Carbohidraţi (total)	g	20.71
Fibre (total)	g	2.1
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.5
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.38
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	1.65
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.17
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.78
Proteine	g	3.02
Minerale
Calciu	mg	4
Cupru	mg	0.036
Fier	mg	0.42
Fluor	µg	14.6
Fosfor	mg	70
Magneziu	mg	18
Mangan	mg	0.123
Potasiu	mg	213
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	0.38
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	17
Beta caroten	µg	49
Beta Cryptoxanthina	µg	120
Luteină + zeaxantină	µg	672
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	24
Vitamina A, IU	IU	195
Vitamina A, RAE	µg	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.083
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.08
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.068
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.739
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.361
Vitamina B6	mg	0.168
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina C	mg	6.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	36

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: boabe porumb

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Porumb dulce, galben, congelat, boabe, nepregătit

Cautare