Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Păstârnac, fiert, scurs de apă, fără sare

Păstârnac, fiert, scurs de apă, fără sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	păstârnac	160

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.112
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.047
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.05
Macronutrienți
Apă	g	80.24
Aport caloric / Energic total	kcal	71
Carbohidraţi (total)	g	17.01
Fibre (total)	g	3.6
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.8
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.3
Proteine	g	1.32
Minerale
Calciu	mg	37
Cupru	mg	0.138
Fier	mg	0.58
Fosfor	mg	69
Magneziu	mg	29
Mangan	mg	0.294
Potasiu	mg	367
Seleniu	µg	1.7
Sodiu	mg	10
Zinc	mg	0.26
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	27
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.083
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.051
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.724
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.588
Vitamina B6	mg	0.093
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	1
Vitamina C	mg	13
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	58

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa pastarnac sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Păstârnac, fiert, scurs de apă, fără sare

Cautare