Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Moringa oleifera, frunze, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Moringa oleifera, frunze, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.516
Acid glutamic	g	0.58
Alanină	g	0.395
Arginină	g	0.298
Histidină	g	0.11
Cistină	g	0.078
Valină	g	0.342
Prolină	g	0.253
Serină	g	0.232
Fenilalanină	g	0.273
Glicină	g	0.29
Triptofan	g	0.081
Treonină	g	0.23
Izoleucină	g	0.253
Leucină	g	0.443
Lizină	g	0.301
Metionină	g	0.069
Tirozină	g	0.195
Macronutrienți
Apă	g	81.65
Aport caloric / Energic total	kcal	60
Carbohidraţi (total)	g	11.15
Fibre (total)	g	2
Glucide/Zaharuri (total)	g	1
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.93
Proteine	g	5.27
Minerale
Calciu	mg	151
Cupru	mg	0.086
Fier	mg	2.32
Fosfor	mg	67
Magneziu	mg	151
Mangan	mg	0.868
Potasiu	mg	344
Seleniu	µg	0.9
Sodiu	mg	245
Zinc	mg	0.49
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	4208
Luteină + zeaxantină	µg	1747
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	21
Vitamina A, IU	IU	7013
Vitamina A, RAE	µg	351
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.222
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.1
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.509
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.995
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.102
Vitamina B6	mg	0.929
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	108
Vitamina C	mg	31
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	23

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa frunze moringa oleifera

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Moringa oleifera, frunze, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Cautare