Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Linte, nepreparată

Linte, nepreparată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	12

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.855
Acid glutamic	g	4.002
Alanină	g	1.078
Arginină	g	1.994
Histidină	g	0.727
Cistină	g	0.338
Valină	g	1.281
Prolină	g	1.078
Serină	g	1.19
Fenilalanină	g	1.273
Glicină	g	1.05
Triptofan	g	0.232
Treonină	g	0.924
Izoleucină	g	1.116
Leucină	g	1.871
Lizină	g	1.802
Metionină	g	0.22
Tirozină	g	0.689
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.189
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.516
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.156
Macronutrienți
Apă	g	10.4
Aport caloric / Energic total	kcal	343
Carbohidraţi (total)	g	60.08
Fibre (total)	g	30.5
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.27
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.03
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	1.47
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.3
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.06
Proteine	g	25.8
Minerale
Calciu	mg	56
Cupru	mg	0.519
Fier	mg	7.54
Fosfor	mg	451
Magneziu	mg	122
Mangan	mg	1.33
Potasiu	mg	955
Seleniu	µg	8.3
Sodiu	mg	6
Zinc	mg	4.78
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	23
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	96.4
Vitamina A, IU	IU	39
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.873
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.49
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.211
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.605
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	2.14
Vitamina B6	mg	0.54
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	5
Vitamina C	mg	4.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	479

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: linte

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Linte, nepreparată

Cautare