Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă, fiert, scurs de apă, fără sare

Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă, fiert, scurs de apă, fără sare

« Înapoi la Alimente

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.078
Acid glutamic	g	0.068
Alanină	g	0.033
Arginină	g	0.027
Histidină	g	0.014
Cistină	g	0.007
Betaină	mg	0.3
Valină	g	0.029
Prolină	g	0.02
Serină	g	0.026
Fenilalanină	g	0.022
Glicină	g	0.024
Triptofan	g	0.006
Treonină	g	0.015
Izoleucină	g	0.023
Leucină	g	0.037
Lizină	g	0.035
Metionină	g	0.009
Tirozină	g	0.017
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.029
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.151
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.072
Macronutrienți
Apă	g	95.22
Aport caloric / Energic total	kcal	15
Carbohidraţi (total)	g	2.69
Fibre (total)	g	1
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.71
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.36
Proteine	g	1.14
Minerale
Calciu	mg	18
Cupru	mg	0.052
Fier	mg	0.37
Fosfor	mg	37
Magneziu	mg	19
Mangan	mg	0.173
Potasiu	mg	264
Seleniu	µg	0.2
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	0.33
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	670
Luteină + zeaxantină	µg	1150
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	9.4
Vitamina A, IU	IU	1117
Vitamina A, RAE	µg	56
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.035
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.12
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.024
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.51
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.288
Vitamina B6	mg	0.08
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4.2
Vitamina C	mg	12.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	28

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: dovlecei dovleci vara zucchini

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă, fiert, scurs de apă, fără sare

Cautare