Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă

Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	196

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.147
Acid glutamic	g	0.129
Alanină	g	0.063
Arginină	g	0.051
Histidină	g	0.026
Cistină	g	0.012
Valină	g	0.054
Prolină	g	0.037
Serină	g	0.049
Fenilalanină	g	0.043
Glicină	g	0.046
Triptofan	g	0.01
Treonină	g	0.029
Izoleucină	g	0.044
Leucină	g	0.071
Lizină	g	0.067
Metionină	g	0.018
Tirozină	g	0.032
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.091
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.084
Macronutrienți
Apă	g	94.79
Aport caloric / Energic total	kcal	17
Carbohidraţi (total)	g	3.11
Fibre (total)	g	1
Fructoză (inclusă în glucide)	g	1.38
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.5
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.07
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.05
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.32
Proteine	g	1.21
Minerale
Calciu	mg	16
Cupru	mg	0.053
Fier	mg	0.37
Fosfor	mg	38
Magneziu	mg	18
Mangan	mg	0.177
Potasiu	mg	261
Seleniu	µg	0.2
Sodiu	mg	8
Zinc	mg	0.32
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	120
Luteină + zeaxantină	µg	2125
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	9.5
Vitamina A, IU	IU	200
Vitamina A, RAE	µg	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.045
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.12
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.094
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.451
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.204
Vitamina B6	mg	0.163
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4.3
Vitamina C	mg	17.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	24

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: dovlecei dovleci vara zucchini

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Dovleci şi dovlecei de vară, zucchini, cu coajă

Cautare