Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ardei gras, verde

Ardei gras, verde

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	9,3
1	ardei de dimensiune medie	119

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.208
Acid glutamic	g	0.194
Alanină	g	0.036
Arginină	g	0.027
Histidină	g	0.01
Cistină	g	0.012
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.036
Prolină	g	0.024
Serină	g	0.054
Fenilalanină	g	0.092
Glicină	g	0.03
Triptofan	g	0.012
Treonină	g	0.036
Izoleucină	g	0.024
Leucină	g	0.036
Lizină	g	0.039
Metionină	g	0.007
Tirozină	g	0.012
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.008
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.062
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.058
Macronutrienți
Apă	g	93.89
Aport caloric / Energic total	kcal	20
Carbohidraţi (total)	g	4.64
Fibre (total)	g	1.7
Fructoză (inclusă în glucide)	g	1.12
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.4
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.16
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.11
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.17
Proteine	g	0.86
Minerale
Calciu	mg	10
Cupru	mg	0.066
Fier	mg	0.34
Fluor	µg	2
Fosfor	mg	20
Magneziu	mg	10
Mangan	mg	0.122
Potasiu	mg	175
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	0.13
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	21
Beta caroten	µg	208
Beta Cryptoxanthina	µg	7
Fitosteroli	mg	9
Luteină + zeaxantină	µg	341
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	5.5
Vitamina A, IU	IU	370
Vitamina A, RAE	µg	18
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.057
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.37
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.028
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.48
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.099
Vitamina B6	mg	0.224
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	7.4
Vitamina C	mg	80.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	10

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ardei gras

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Ardei gras, verde

Cautare