Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Anghinare congelată, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Anghinare congelată, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Betaină	mg	0.1
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.015
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.216
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.119
Macronutrienți
Apă	g	86.5
Aport caloric / Energic total	kcal	45
Carbohidraţi (total)	g	9.18
Fibre (total)	g	4.6
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.84
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.5
Proteine	g	3.11
Minerale
Calciu	mg	21
Cupru	mg	0.061
Fier	mg	0.56
Fosfor	mg	61
Magneziu	mg	31
Mangan	mg	0.273
Potasiu	mg	264
Seleniu	µg	0.2
Sodiu	mg	289
Zinc	mg	0.36
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	7
Luteină + zeaxantină	µg	394
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	29.2
Vitamina A, IU	IU	11
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.062
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.16
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.158
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.915
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.2
Vitamina B6	mg	0.087
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	12.6
Vitamina C	mg	5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	119

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: anghinare apa congelată sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Anghinare congelată, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Cautare