Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Alune, toate tipurile, prajite uscat, cu sare

Alune, toate tipurile, prajite uscat, cu sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 alună 1
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.888
Acid glutamic g 4.949
Alanină g 0.941
Arginină g 2.832
Histidină g 0.599
Cistină g 0.304
Valină g 0.993
Prolină g 1.045
Serină g 1.167
Fenilalanină g 1.227
Glicină g 1.427
Triptofan g 0.23
Treonină g 0.811
Izoleucină g 0.833
Leucină g 1.535
Lizină g 0.85
Metionină g 0.291
Tirozină g 0.963
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 24.64
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 15.694
Acizi graşi saturaţi (total) g 6.893
Macronutrienți
Apă g 1.55
Aport caloric / Energic total kcal 585
Carbohidraţi (total) g 21.51
Fibre (total) g 8
Glucide/Zaharuri (total) g 4.18
Lipide / Grăsimi (total) g 49.66
Proteine g 23.68
Minerale
Calciu mg 54
Cupru mg 0.671
Fier mg 2.26
Fluor µg 16
Fosfor mg 358
Magneziu mg 176
Mangan mg 2.083
Potasiu mg 658
Seleniu µg 7.5
Sodiu mg 667
Zinc mg 3.31
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 55.3
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.438
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 7.8
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.098
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 13.525
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.395
Vitamina B6 mg 0.256
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 145
Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Tratamentul personalizat în cancerul colorectal
Cele mai noi Articole
Vedete
Shannen Doherty, diagnosticată cu cancer în fază terminală, a făcut mărturisiri sfâșietoare: ...
Shannen Doherty, diagnosticată cu cancer în fază terminală, a făcut mărturisiri sfâșietoare: „Mă pregătesc să mor”
NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici
De ce boală psihică ar suferi Mirel, studentul care și-a ucis iubita: „A comis această crimă oribilă…”
De ce boală psihică ar suferi Mirel, studentul care și-a ucis iubita: „A comis această crimă oribilă…”
Vedete
Un medic oncolog, despre situația lui Kate Middleton: „I-a fost extirpată o parte din intestin”
Un medic oncolog, despre situația lui Kate Middleton: „I-a fost extirpată o parte din intestin”
Sexualitate
6 semne că nu ești deloc bun(ă) la pat, potrivit experților
6 semne că nu ești deloc bun(ă) la pat, potrivit experților
Dietă și nutriție
Cele 3 deserturi pe care le poți consuma înainte de culcare, pentru a avea un somn mai bun
Cele 3 deserturi pe care le poți consuma înainte de culcare, pentru a avea un somn mai bun
*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare