Alune, toate tipurile, prăjite în ulei, cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 3.272
Acid glutamic g 5.422
Alanină g 1.092
Arginină g 3.247
Histidină g 0.655
Cistină g 0.375
Valină g 1.146
Prolină g 1.173
Serină g 1.285
Fenilalanină g 1.427
Glicină g 1.621
Triptofan g 0.231
Treonină g 0.61
Izoleucină g 0.978
Leucină g 1.812
Lizină g 0.945
Metionină g 0.291
Tirozină g 1.006
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 25.995
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 15.303
Acizi graşi saturaţi (total) g 8.655
Macronutrienți
Amidon g 3.07
Apă g 1.45
Aport caloric / Energic total kcal 599
Carbohidraţi (total) g 15.26
Fibre (total) g 9.4
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.08
Glucide/Zaharuri (total) g 4.18
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.08
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4.03
Lipide / Grăsimi (total) g 52.5
Proteine g 28.03
Minerale
Calciu mg 61
Cupru mg 0.533
Fier mg 1.52
Fosfor mg 397
Magneziu mg 176
Mangan mg 1.845
Potasiu mg 726
Seleniu µg 3.3
Sodiu mg 320
Zinc mg 3.28
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 55.3
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.085
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 6.94
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.089
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 13.825
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.202
Vitamina B6 mg 0.461
Vitamina C mg 0.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 120

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Sandwich proteic și chifteluțe vegetale cu piure de cartofi și sos de ceapă