Home • Alimente • Lactate şi ouă • Ou întreg fiert ardeleneşte (ou poşat)

Ou întreg fiert ardeleneşte (ou poşat)

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.323
Acid glutamic	g	1.667
Alanină	g	0.732
Arginină	g	0.817
Histidină	g	0.308
Cistină	g	0.271
Betaină	mg	0.3
Valină	g	0.855
Prolină	g	0.51
Serină	g	0.967
Fenilalanină	g	0.677
Glicină	g	0.43
Triptofan	g	0.166
Treonină	g	0.553
Izoleucină	g	0.669
Leucină	g	1.082
Lizină	g	0.909
Metionină	g	0.378
Tirozină	g	0.497
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	3.643
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.904
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.113
Acizi graşi trans (total)	g	0.038
Colesterol	mg	370
Macronutrienți
Apă	g	75.85
Aport caloric / Energic total	kcal	143
Carbohidraţi (total)	g	0.71
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.37
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.37
Lipide / Grăsimi (total)	g	9.47
Proteine	g	12.51
Minerale
Calciu	mg	56
Cupru	mg	0.072
Fier	mg	1.75
Fluor	µg	1.1
Fosfor	mg	197
Magneziu	mg	12
Mangan	mg	0.028
Potasiu	mg	138
Seleniu	µg	30.6
Sodiu	mg	297
Zinc	mg	1.29
Fitonutrienți
Beta Cryptoxanthina	µg	9
Luteină + zeaxantină	µg	501
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	234.1
Vitamina D (D2 + D3)	µg	2
Retinol	µg	159
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	2
Vitamina A, IU	IU	538
Vitamina A, RAE	µg	160
Vitamina D	IU	82
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.032
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.04
Vitamina B12	µg	0.71
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.387
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.063
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.527
Vitamina B6	mg	0.144
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	35

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: ardeleneşte ou poşat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Ou întreg fiert ardeleneşte (ou poşat)

Cautare