Home • Alimente • Lactate şi ouă • Iaurt simplu, 8 g de proteine la 220 g

Iaurt simplu, 8 g de proteine la 220 g

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.275
Acid glutamic	g	0.679
Alanină	g	0.148
Arginină	g	0.104
Histidină	g	0.086
Cistină	g	0.032
Valină	g	0.287
Prolină	g	0.411
Serină	g	0.215
Fenilalanină	g	0.189
Glicină	g	0.084
Triptofan	g	0.02
Treonină	g	0.142
Izoleucină	g	0.189
Leucină	g	0.35
Lizină	g	0.311
Metionină	g	0.102
Tirozină	g	0.175
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.893
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.092
Acizi graşi saturaţi (total)	g	2.096
Colesterol	mg	13
Macronutrienți
Apă	g	87.9
Aport caloric / Energic total	kcal	61
Carbohidraţi (total)	g	4.66
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.66
Lipide / Grăsimi (total)	g	3.25
Proteine	g	3.47
Minerale
Calciu	mg	121
Cupru	mg	0.009
Fier	mg	0.05
Fluor	µg	12
Fosfor	mg	95
Magneziu	mg	12
Mangan	mg	0.004
Potasiu	mg	155
Seleniu	µg	2.2
Sodiu	mg	46
Zinc	mg	0.59
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	15.2
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.1
Retinol	µg	27
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	0.1
Vitamina A, IU	IU	99
Vitamina A, RAE	µg	27
Vitamina D	IU	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.029
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.06
Vitamina B12	µg	0.37
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.142
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.075
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.389
Vitamina B6	mg	0.032
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.2
Vitamina C	mg	0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	7

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: iaurt la proteine simplu

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Iaurt simplu, 8 g de proteine ​​la 220 g

Cautare

Iaurt simplu, 8 g de proteine la 220 g