Lămâi, nepreparate, fără coajă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 fruct 58
1 fruct 84
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.011
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.089
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.039
Macronutrienți
Apă g 88.98
Aport caloric / Energic total kcal 29
Carbohidraţi (total) g 9.32
Fibre (total) g 2.8
Glucide/Zaharuri (total) g 2.5
Lipide / Grăsimi (total) g 0.3
Proteine g 1.1
Minerale
Calciu mg 26
Cupru mg 0.037
Fier mg 0.6
Fosfor mg 16
Magneziu mg 8
Mangan mg 0.03
Potasiu mg 138
Seleniu µg 0.4
Sodiu mg 2
Zinc mg 0.06
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 1
Beta caroten µg 3
Beta Cryptoxanthina µg 20
Luteină + zeaxantină µg 11
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 5.1
Vitamina A, IU IU 22
Vitamina A, RAE µg 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.15
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.19
Vitamina B6 mg 0.08
Vitamina C mg 53
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 11

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Atașamentul sigur: pastila de psiho