Iaurt simplu, degresat, 12 g de proteine ​​la 220 g

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.416
Acid glutamic g 1.028
Alanină g 0.225
Arginină g 0.158
Histidină g 0.13
Cistină g 0.048
Betaină mg 0.9
Valină g 0.434
Prolină g 0.622
Serină g 0.325
Fenilalanină g 0.286
Glicină g 0.127
Triptofan g 0.03
Treonină g 0.216
Izoleucină g 0.286
Leucină g 0.529
Lizină g 0.471
Metionină g 0.155
Tirozină g 0.265
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.426
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.044
Acizi graşi saturaţi (total) g 1
Colesterol mg 6
Macronutrienți
Apă g 85.07
Aport caloric / Energic total kcal 63
Carbohidraţi (total) g 7.04
Glucide/Zaharuri (total) g 7.04
Lipide / Grăsimi (total) g 1.55
Proteine g 5.25
Minerale
Calciu mg 183
Cupru mg 0.013
Fier mg 0.08
Fluor µg 12
Fosfor mg 144
Magneziu mg 17
Mangan mg 0.004
Potasiu mg 234
Seleniu µg 3.3
Sodiu mg 70
Zinc mg 0.89
Fitonutrienți
Beta caroten µg 2
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 15.2
Retinol µg 14
Vitamina A, IU IU 51
Vitamina A, RAE µg 14
Vitamina D IU 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.044
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.03
Vitamina B12 µg 0.56
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.214
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.114
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.591
Vitamina B6 mg 0.049
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.2
Vitamina C mg 0.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 11

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Răzvan Stavri, SANADOR: despre tratamentul pentru hemoroizi