Iaurt simplu, 8 g de proteine ​​la 220 g

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.275
Acid glutamic g 0.679
Alanină g 0.148
Arginină g 0.104
Histidină g 0.086
Cistină g 0.032
Valină g 0.287
Prolină g 0.411
Serină g 0.215
Fenilalanină g 0.189
Glicină g 0.084
Triptofan g 0.02
Treonină g 0.142
Izoleucină g 0.189
Leucină g 0.35
Lizină g 0.311
Metionină g 0.102
Tirozină g 0.175
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.893
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.092
Acizi graşi saturaţi (total) g 2.096
Colesterol mg 13
Macronutrienți
Apă g 87.9
Aport caloric / Energic total kcal 61
Carbohidraţi (total) g 4.66
Glucide/Zaharuri (total) g 4.66
Lipide / Grăsimi (total) g 3.25
Proteine g 3.47
Minerale
Calciu mg 121
Cupru mg 0.009
Fier mg 0.05
Fluor µg 12
Fosfor mg 95
Magneziu mg 12
Mangan mg 0.004
Potasiu mg 155
Seleniu µg 2.2
Sodiu mg 46
Zinc mg 0.59
Fitonutrienți
Beta caroten µg 5
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 15.2
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.1
Retinol µg 27
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.1
Vitamina A, IU IU 99
Vitamina A, RAE µg 27
Vitamina D IU 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.029
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.06
Vitamina B12 µg 0.37
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.142
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.075
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.389
Vitamina B6 mg 0.032
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.2
Vitamina C mg 0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 7

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce să mănânci în funcție de vârstă. După 30 de ani, trebuie să introduci această vitamină cât mai mult în alimentație