Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Haşma (şalotă), nepreparată

Haşma (şalotă), nepreparată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură, tocate	10

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.231
Acid glutamic	g	0.517
Alanină	g	0.113
Arginină	g	0.181
Histidină	g	0.043
Valină	g	0.11
Prolină	g	0.165
Serină	g	0.113
Fenilalanină	g	0.081
Glicină	g	0.124
Triptofan	g	0.028
Treonină	g	0.098
Izoleucină	g	0.106
Leucină	g	0.149
Lizină	g	0.125
Metionină	g	0.027
Tirozină	g	0.072
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.014
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.039
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.017
Macronutrienți
Apă	g	79.8
Aport caloric / Energic total	kcal	72
Carbohidraţi (total)	g	16.8
Fibre (total)	g	3.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	7.87
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.1
Proteine	g	2.5
Minerale
Calciu	mg	37
Cupru	mg	0.088
Fier	mg	1.2
Fosfor	mg	60
Magneziu	mg	21
Mangan	mg	0.292
Potasiu	mg	334
Seleniu	µg	1.2
Sodiu	mg	12
Zinc	mg	0.4
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	3
Fitosteroli	mg	5
Luteină + zeaxantină	µg	8
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	11.3
Vitamina A, IU	IU	4
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.04
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.02
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.29
Vitamina B6	mg	0.345
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.8
Vitamina C	mg	8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	34

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: haşma şalotă

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Haşma (şalotă), nepreparată

Cautare