Haşma (şalotă), uscată, refrigerată

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 0,9
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.138
Acid glutamic g 2.545
Alanină g 0.555
Arginină g 0.89
Histidină g 0.213
Valină g 0.543
Prolină g 0.813
Serină g 0.555
Fenilalanină g 0.396
Glicină g 0.61
Triptofan g 0.138
Treonină g 0.482
Izoleucină g 0.522
Leucină g 0.734
Lizină g 0.614
Metionină g 0.134
Tirozină g 0.356
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.07
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.196
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.084
Macronutrienți
Apă g 2
Aport caloric / Energic total kcal 348
Carbohidraţi (total) g 80.7
Fibre (total) g 15.7
Glucide/Zaharuri (total) g 38.16
Lipide / Grăsimi (total) g 0.5
Proteine g 12.3
Minerale
Calciu mg 183
Cupru mg 0.425
Fier mg 6
Fosfor mg 296
Magneziu mg 104
Mangan mg 1.417
Potasiu mg 1650
Seleniu µg 5.7
Sodiu mg 59
Zinc mg 1.93
Fitonutrienți
Beta caroten µg 13
Luteină + zeaxantină µg 38
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 55
Vitamina A, IU IU 21
Vitamina A, RAE µg 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.3
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.408
Vitamina B6 mg 1.675
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 3.9
Vitamina C mg 39
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 116

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața