Grâu roşu tare de primăvară

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.808
Acid glutamic g 4.946
Alanină g 0.555
Arginină g 0.702
Histidină g 0.33
Cistină g 0.404
Valină g 0.679
Prolină g 1.68
Serină g 0.663
Fenilalanină g 0.724
Glicină g 0.621
Triptofan g 0.195
Treonină g 0.433
Izoleucină g 0.541
Leucină g 1.038
Lizină g 0.404
Metionină g 0.23
Tirozină g 0.441
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.303
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.765
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.314
Macronutrienți
Apă g 12.76
Aport caloric / Energic total kcal 329
Carbohidraţi (total) g 68.03
Fibre (total) g 12.2
Glucide/Zaharuri (total) g 0.41
Lipide / Grăsimi (total) g 1.92
Proteine g 15.4
Minerale
Calciu mg 25
Cupru mg 0.41
Fier mg 3.6
Fosfor mg 332
Magneziu mg 124
Mangan mg 4.055
Potasiu mg 340
Seleniu µg 70.7
Sodiu mg 2
Zinc mg 2.78
Fitonutrienți
Beta caroten µg 5
Luteină + zeaxantină µg 220
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 31.2
Vitamina A, IU IU 9
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.504
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.01
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.11
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 5.71
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.935
Vitamina B6 mg 0.336
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 1.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 43

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Laura Davidescu: greșeli care ne îngrașă