Gofre, simple, de casă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 bucată, rotundă (18 cm dia) 75
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.509
Acid glutamic g 1.989
Alanină g 0.301
Arginină g 0.345
Histidină g 0.187
Cistină g 0.145
Valină g 0.409
Prolină g 0.726
Serină g 0.447
Fenilalanină g 0.395
Glicină g 0.247
Triptofan g 0.099
Treonină g 0.289
Izoleucină g 0.362
Leucină g 0.63
Lizină g 0.384
Metionină g 0.179
Tirozină g 0.293
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 3.521
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 6.785
Acizi graşi saturaţi (total) g 2.866
Colesterol mg 69
Macronutrienți
Apă g 42
Aport caloric / Energic total kcal 291
Carbohidraţi (total) g 32.9
Lipide / Grăsimi (total) g 14.1
Proteine g 7.9
Minerale
Calciu mg 255
Cupru mg 0.062
Fier mg 2.31
Fosfor mg 190
Magneziu mg 19
Mangan mg 0.265
Potasiu mg 159
Seleniu µg 46.2
Sodiu mg 511
Zinc mg 0.68
Vitamine
Retinol µg 64
Vitamina A, IU IU 228
Vitamina A, RAE µg 65
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.263
Vitamina B12 µg 0.25
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.347
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.073
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.485
Vitamina B6 mg 0.056
Vitamina C mg 0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 68

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața