Frunze de spanac, (fragede), fierte, scurse de apă, fără sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Macronutrienți
Apă g 94.5
Aport caloric / Energic total kcal 16
Carbohidraţi (total) g 2.8
Fibre (total) g 2
Lipide / Grăsimi (total) g 0.2
Proteine g 1.7
Minerale
Calciu mg 158
Cupru mg 0.05
Fier mg 0.8
Fosfor mg 18
Magneziu mg 7
Mangan mg 0.27
Potasiu mg 285
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 14
Zinc mg 0.11
Vitamine
Vitamina A, IU IU 8200
Vitamina A, RAE µg 410
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.041
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.062
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.43
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.119
Vitamina B6 mg 0.097
Vitamina C mg 65
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 73

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Beatrice Anghel: tratamente moderne în cancerele ginecologice avansate