Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Frunze de sfeclă, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Frunze de sfeclă, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.152
Acid glutamic	g	0.312
Alanină	g	0.095
Arginină	g	0.073
Histidină	g	0.039
Cistină	g	0.024
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.076
Prolină	g	0.061
Serină	g	0.082
Fenilalanină	g	0.068
Glicină	g	0.094
Triptofan	g	0.04
Treonină	g	0.076
Izoleucină	g	0.053
Leucină	g	0.115
Lizină	g	0.075
Metionină	g	0.021
Tirozină	g	0.061
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.038
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.07
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.031
Macronutrienți
Apă	g	89.13
Aport caloric / Energic total	kcal	27
Carbohidraţi (total)	g	5.46
Fibre (total)	g	2.9
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.6
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.2
Proteine	g	2.57
Minerale
Calciu	mg	114
Cupru	mg	0.251
Fier	mg	1.9
Fosfor	mg	41
Magneziu	mg	68
Mangan	mg	0.514
Potasiu	mg	909
Seleniu	µg	0.9
Sodiu	mg	477
Zinc	mg	0.5
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	4
Beta caroten	µg	4590
Luteină + zeaxantină	µg	1819
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	42.5
Vitamina A, IU	IU	7654
Vitamina A, RAE	µg	383
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.117
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.81
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.289
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.499
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.329
Vitamina B6	mg	0.132
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	484
Vitamina C	mg	24.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	14

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa frunze sare sfecla

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Frunze de sfeclă, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Cautare