Frunze de sfeclă, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.152
Acid glutamic g 0.312
Alanină g 0.095
Arginină g 0.073
Histidină g 0.039
Cistină g 0.024
Betaină mg 0.2
Valină g 0.076
Prolină g 0.061
Serină g 0.082
Fenilalanină g 0.068
Glicină g 0.094
Triptofan g 0.04
Treonină g 0.076
Izoleucină g 0.053
Leucină g 0.115
Lizină g 0.075
Metionină g 0.021
Tirozină g 0.061
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.038
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.07
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.031
Macronutrienți
Apă g 89.13
Aport caloric / Energic total kcal 27
Carbohidraţi (total) g 5.46
Fibre (total) g 2.9
Glucide/Zaharuri (total) g 0.6
Lipide / Grăsimi (total) g 0.2
Proteine g 2.57
Minerale
Calciu mg 114
Cupru mg 0.251
Fier mg 1.9
Fosfor mg 41
Magneziu mg 68
Mangan mg 0.514
Potasiu mg 909
Seleniu µg 0.9
Sodiu mg 477
Zinc mg 0.5
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 4
Beta caroten µg 4590
Luteină + zeaxantină µg 1819
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 42.5
Vitamina A, IU IU 7654
Vitamina A, RAE µg 383
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.117
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.81
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.289
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.499
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.329
Vitamina B6 mg 0.132
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 484
Vitamina C mg 24.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 14

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Beatrice Anghel: tratamente moderne în cancerele ginecologice avansate