Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Frunze de napi, congelate, fierte, scurse de apă, fără sare

Frunze de napi, congelate, fierte, scurse de apă, fără sare

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.353
Acid glutamic	g	0.457
Alanină	g	0.229
Arginină	g	0.21
Histidină	g	0.081
Cistină	g	0.038
Valină	g	0.228
Prolină	g	0.158
Serină	g	0.137
Fenilalanină	g	0.206
Glicină	g	0.201
Triptofan	g	0.058
Treonină	g	0.184
Izoleucină	g	0.173
Leucină	g	0.307
Lizină	g	0.218
Metionină	g	0.076
Tirozină	g	0.13
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.028
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.17
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.099
Macronutrienți
Apă	g	90.4
Aport caloric / Energic total	kcal	29
Carbohidraţi (total)	g	4.98
Fibre (total)	g	3.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.75
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.42
Proteine	g	3.35
Minerale
Calciu	mg	152
Cupru	mg	0.15
Fier	mg	1.94
Fosfor	mg	34
Magneziu	mg	26
Mangan	mg	0.475
Potasiu	mg	224
Seleniu	µg	1.2
Sodiu	mg	15
Zinc	mg	0.41
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	6459
Luteină + zeaxantină	µg	11915
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	0.5
Vitamina A, IU	IU	10765
Vitamina A, RAE	µg	538
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.054
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	2.66
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.074
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.468
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.069
Vitamina B6	mg	0.067
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	518.9
Vitamina C	mg	21.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	39

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa frunze napi sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Frunze de napi, congelate, fierte, scurse de apă, fără sare

Cautare