Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Zmeură, congelată, îndulcită

Zmeură, congelată, îndulcită

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	pachet	284

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.015
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.089
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.005
Macronutrienți
Apă	g	72.75
Aport caloric / Energic total	kcal	103
Carbohidraţi (total)	g	26.16
Fibre (total)	g	4.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	21.76
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.16
Proteine	g	0.7
Minerale
Calciu	mg	15
Cupru	mg	0.105
Fier	mg	0.65
Fosfor	mg	17
Magneziu	mg	13
Mangan	mg	0.65
Potasiu	mg	114
Seleniu	µg	0.3
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.18
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	29
Beta caroten	µg	21
Luteină + zeaxantină	µg	113
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	10.2
Vitamina A, IU	IU	60
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.019
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.72
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.045
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.23
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.15
Vitamina B6	mg	0.034
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	6.5
Vitamina C	mg	16.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	26

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: congelată zmeura

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Zmeură, congelată, îndulcită

Cautare