Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Prune, uscate (prune uscate), nefierte

Prune, uscate (prune uscate), nefierte

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	prună	9,5

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.801
Acid glutamic	g	0.114
Alanină	g	0.066
Arginină	g	0.037
Histidină	g	0.027
Cistină	g	0.011
Betaină	mg	0.4
Valină	g	0.056
Prolină	g	0.13
Serină	g	0.059
Fenilalanină	g	0.052
Glicină	g	0.047
Triptofan	g	0.025
Treonină	g	0.049
Izoleucină	g	0.041
Leucină	g	0.066
Lizină	g	0.05
Metionină	g	0.016
Tirozină	g	0.021
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.053
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.062
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.088
Macronutrienți
Amidon	g	5.11
Apă	g	30.92
Aport caloric / Energic total	kcal	240
Carbohidraţi (total)	g	63.88
Fibre (total)	g	7.1
Fructoză (inclusă în glucide)	g	12.45
Glucide/Zaharuri (total)	g	38.13
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	25.46
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.15
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.06
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.38
Proteine	g	2.18
Minerale
Calciu	mg	43
Cupru	mg	0.281
Fier	mg	0.93
Fluor	µg	4
Fosfor	mg	69
Magneziu	mg	41
Mangan	mg	0.299
Potasiu	mg	732
Seleniu	µg	0.3
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	0.44
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	57
Beta caroten	µg	394
Beta Cryptoxanthina	µg	93
Luteină + zeaxantină	µg	148
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	10.1
Vitamina A, IU	IU	781
Vitamina A, RAE	µg	39
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.051
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.43
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.186
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.882
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.422
Vitamina B6	mg	0.205
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	59.5
Vitamina C	mg	0.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	4

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: prune

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Prune, uscate (prune uscate), nefierte

Cautare