Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mango, nepreparate

Mango, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct	336

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.068
Acid glutamic	g	0.096
Alanină	g	0.082
Arginină	g	0.031
Histidină	g	0.019
Valină	g	0.042
Prolină	g	0.029
Serină	g	0.035
Fenilalanină	g	0.027
Glicină	g	0.034
Triptofan	g	0.013
Treonină	g	0.031
Izoleucină	g	0.029
Leucină	g	0.05
Lizină	g	0.066
Metionină	g	0.008
Tirozină	g	0.016
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.14
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.071
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.092
Macronutrienți
Apă	g	83.46
Aport caloric / Energic total	kcal	60
Carbohidraţi (total)	g	14.98
Fibre (total)	g	1.6
Fructoză (inclusă în glucide)	g	4.68
Glucide/Zaharuri (total)	g	13.66
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.01
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	6.97
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.38
Proteine	g	0.82
Minerale
Calciu	mg	11
Cupru	mg	0.111
Fier	mg	0.16
Fosfor	mg	14
Magneziu	mg	10
Mangan	mg	0.063
Potasiu	mg	168
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.09
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	9
Beta caroten	µg	640
Beta Cryptoxanthina	µg	10
Licopen	µg	3
Luteină + zeaxantină	µg	23
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	7.6
Vitamina A, IU	IU	1082
Vitamina A, RAE	µg	54
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.028
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.9
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.038
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.669
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.197
Vitamina B6	mg	0.119
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	4.2
Vitamina C	mg	36.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	43

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mango

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Mango, nepreparate

Cautare