Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, seminţe de pin Pinyon, uscate

Fructe cu coajă tare, seminţe de pin Pinyon, uscate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
10	nuts	1

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.054
Acid glutamic	g	1.969
Alanină	g	0.605
Arginină	g	2.251
Histidină	g	0.277
Cistină	g	0.21
Valină	g	0.598
Prolină	g	0.622
Serină	g	0.491
Fenilalanină	g	0.443
Glicină	g	0.589
Triptofan	g	0.146
Treonină	g	0.367
Izoleucină	g	0.45
Leucină	g	0.834
Lizină	g	0.434
Metionină	g	0.207
Tirozină	g	0.424
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	22.942
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	25.668
Acizi graşi saturaţi (total)	g	9.377
Macronutrienți
Apă	g	5.9
Aport caloric / Energic total	kcal	629
Carbohidraţi (total)	g	19.3
Fibre (total)	g	10.7
Lipide / Grăsimi (total)	g	60.98
Proteine	g	11.57
Minerale
Calciu	mg	8
Cupru	mg	1.035
Fier	mg	3.06
Fosfor	mg	35
Magneziu	mg	234
Mangan	mg	4.333
Potasiu	mg	628
Sodiu	mg	72
Zinc	mg	4.28
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	29
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	1.243
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.223
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	4.37
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.21
Vitamina B6	mg	0.111
Vitamina C	mg	2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	58

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fructe pin pinyon seminte

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Fructe cu coajă tare, seminţe de pin Pinyon, uscate

Cautare