Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, nuci de caju, nepreparate

Fructe cu coajă tare, nuci de caju, nepreparate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.795
Acid glutamic	g	4.506
Alanină	g	0.837
Arginină	g	2.123
Histidină	g	0.456
Cistină	g	0.393
Valină	g	1.094
Prolină	g	0.812
Serină	g	1.079
Fenilalanină	g	0.951
Glicină	g	0.937
Triptofan	g	0.287
Treonină	g	0.688
Izoleucină	g	0.789
Leucină	g	1.472
Lizină	g	0.928
Metionină	g	0.362
Tirozină	g	0.508
Macronutrienți
Amidon	g	23.49
Apă	g	5.2
Aport caloric / Energic total	kcal	553
Carbohidraţi (total)	g	30.19
Fibre (total)	g	3.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.05
Glucide/Zaharuri (total)	g	5.91
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.05
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	5.81
Lipide / Grăsimi (total)	g	43.85
Proteine	g	18.22
Minerale
Calciu	mg	37
Cupru	mg	2.195
Fier	mg	6.68
Fosfor	mg	593
Magneziu	mg	292
Mangan	mg	1.655
Potasiu	mg	660
Seleniu	µg	19.9
Sodiu	mg	12
Zinc	mg	5.78
Fitonutrienți
Beta-sitosterol	mg	113
Campesterol	mg	9
Luteină + zeaxantină	µg	22
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.423
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.9
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.058
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.062
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.864
Vitamina B6	mg	0.417
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	34.1
Vitamina C	mg	0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	25

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: caju fructe nuci

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Fructe cu coajă tare, nuci de caju, nepreparate

Cautare