Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, migdale, prăjite uscat, fără adaos de sare

Fructe cu coajă tare, migdale, prăjite uscat, fără adaos de sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	porţie, 22 bucăţi	28,35

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.616
Acid glutamic	g	6.153
Alanină	g	0.991
Arginină	g	2.444
Histidină	g	0.534
Cistină	g	0.214
Valină	g	0.848
Prolină	g	0.961
Serină	g	0.904
Fenilalanină	g	1.122
Glicină	g	1.417
Hidroxiprolină	g	0.04
Triptofan	g	0.209
Treonină	g	0.595
Izoleucină	g	0.745
Leucină	g	1.461
Lizină	g	0.563
Metionină	g	0.155
Tirozină	g	0.446
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	33.076
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	12.955
Acizi graşi saturaţi (total)	g	4.092
Acizi graşi trans (total)	g	0.007
Macronutrienți
Amidon	g	0.73
Apă	g	2.41
Aport caloric / Energic total	kcal	598
Carbohidraţi (total)	g	21.01
Fibre (total)	g	10.9
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.01
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.86
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.01
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	4.75
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.09
Lipide / Grăsimi (total)	g	52.54
Proteine	g	20.96
Minerale
Calciu	mg	268
Cupru	mg	1.099
Fier	mg	3.73
Fosfor	mg	471
Magneziu	mg	279
Mangan	mg	2.232
Potasiu	mg	713
Seleniu	µg	2
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	3.31
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Beta-sitosterol	mg	122
Campesterol	mg	4
Luteină + zeaxantină	µg	1
Stigmasterol	mg	4
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	52.1
Vitamina A, IU	IU	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.077
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	23.9
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	1.197
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.637
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.321
Vitamina B6	mg	0.136
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	55

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fructe migdale sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Fructe cu coajă tare, migdale, prăjite uscat, fără adaos de sare

Cautare