Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, migdale opărite

Fructe cu coajă tare, migdale opărite

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	9,1

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.751
Acid glutamic	g	5.206
Alanină	g	1.007
Arginină	g	2.483
Histidină	g	0.596
Cistină	g	0.284
Valină	g	0.805
Prolină	g	0.975
Serină	g	1.012
Fenilalanină	g	1.156
Glicină	g	1.478
Triptofan	g	0.193
Treonină	g	0.682
Izoleucină	g	0.696
Leucină	g	1.479
Lizină	g	0.605
Metionină	g	0.19
Tirozină	g	0.533
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	33.415
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	12.368
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.953
Acizi graşi trans (total)	g	0.019
Macronutrienți
Amidon	g	1
Apă	g	4.51
Aport caloric / Energic total	kcal	590
Carbohidraţi (total)	g	18.67
Fibre (total)	g	9.9
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.63
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.03
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	4.46
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.14
Lipide / Grăsimi (total)	g	52.52
Proteine	g	21.4
Minerale
Calciu	mg	236
Cupru	mg	1.027
Fier	mg	3.28
Fosfor	mg	481
Magneziu	mg	268
Mangan	mg	1.835
Potasiu	mg	659
Seleniu	µg	3.2
Sodiu	mg	19
Zinc	mg	2.97
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	4
Beta-sitosterol	mg	109
Campesterol	mg	4
Fitosteroli	mg	114
Luteină + zeaxantină	µg	1
Stigmasterol	mg	1
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	52.1
Vitamina A, IU	IU	7
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.191
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	23.75
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.711
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	3.5
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.314
Vitamina B6	mg	0.115
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	49

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fructe migdale opărite

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Fructe cu coajă tare, migdale opărite

Cautare