Home • Alimente • Seminţe şi fructe oleaginoase • Fructe cu coajă tare, jir, uscat

Fructe cu coajă tare, jir, uscat

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.071
Acid glutamic	g	0.8
Alanină	g	0.414
Arginină	g	0.443
Histidină	g	0.172
Cistină	g	0.197
Valină	g	0.346
Prolină	g	0.326
Serină	g	0.31
Fenilalanină	g	0.262
Glicină	g	0.319
Triptofan	g	0.069
Treonină	g	0.221
Izoleucină	g	0.245
Leucină	g	0.367
Lizină	g	0.367
Metionină	g	0.146
Tirozină	g	0.172
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	21.892
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	20.089
Acizi graşi saturaţi (total)	g	5.719
Macronutrienți
Apă	g	6.6
Aport caloric / Energic total	kcal	576
Carbohidraţi (total)	g	33.5
Lipide / Grăsimi (total)	g	50
Proteine	g	6.2
Minerale
Calciu	mg	1
Cupru	mg	0.67
Fier	mg	2.46
Mangan	mg	1.341
Potasiu	mg	1017
Sodiu	mg	38
Zinc	mg	0.36
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.304
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.371
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.877
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.925
Vitamina B6	mg	0.684
Vitamina C	mg	15.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	113

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: fructe jir

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Fructe cu coajă tare, jir, uscat

Cautare