Fructe cu coajă tare, fistic, prăjite uscat, cu adaos de sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie (49 bucăţi) 28,35
1 bucată 0,7
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.907
Acid glutamic g 4.062
Alanină g 0.955
Arginină g 2.203
Histidină g 0.513
Cistină g 0.36
Betaină mg 0.8
Valină g 1.262
Prolină g 0.844
Serină g 1.263
Fenilalanină g 1.107
Glicină g 0.992
Triptofan g 0.284
Treonină g 0.703
Izoleucină g 0.932
Leucină g 1.599
Lizină g 1.195
Metionină g 0.343
Tirozină g 0.507
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 23.676
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 13.448
Acizi graşi saturaţi (total) g 5.456
Macronutrienți
Amidon g 1.38
Apă g 1.79
Aport caloric / Energic total kcal 564
Carbohidraţi (total) g 28.66
Fibre (total) g 9.9
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.22
Glucide/Zaharuri (total) g 7.74
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.26
Zaharoză (inclusă în glucide) g 7.12
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.13
Lipide / Grăsimi (total) g 44.82
Proteine g 20.95
Minerale
Calciu mg 107
Cupru mg 1.293
Fier mg 4.03
Fosfor mg 469
Magneziu mg 109
Mangan mg 1.243
Potasiu mg 1007
Seleniu µg 10
Sodiu mg 428
Zinc mg 2.34
Fitonutrienți
Beta caroten µg 156
Beta-sitosterol mg 210
Campesterol mg 10
Luteină + zeaxantină µg 1160
Stigmasterol mg 3
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 71.4
Vitamina A, IU IU 259
Vitamina A, RAE µg 13
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.695
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 2.42
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.234
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.373
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.513
Vitamina B6 mg 1.122
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 13.2
Vitamina C mg 3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 51

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Cariotipul molecular pre-și post-natal: ce este și când se recomandă?