Fructe cu coajă tare, unt de migdale, simplu, fără adaos de sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 16
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.397
Acid glutamic g 5.912
Alanină g 0.99
Arginină g 2.382
Histidină g 0.55
Cistină g 0.242
Valină g 0.937
Prolină g 0.915
Serină g 0.926
Fenilalanină g 1.149
Glicină g 1.472
Triptofan g 0.159
Treonină g 0.555
Izoleucină g 0.813
Leucină g 1.483
Lizină g 0.612
Metionină g 0.122
Tirozină g 0.595
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 32.445
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 13.613
Acizi graşi saturaţi (total) g 4.152
Macronutrienți
Amidon g 0.08
Apă g 1.64
Aport caloric / Energic total kcal 614
Carbohidraţi (total) g 18.82
Fibre (total) g 10.3
Glucide/Zaharuri (total) g 4.43
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.02
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4.34
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.07
Lipide / Grăsimi (total) g 55.5
Proteine g 20.96
Minerale
Calciu mg 347
Cupru mg 0.934
Fier mg 3.49
Fosfor mg 508
Magneziu mg 279
Mangan mg 2.131
Potasiu mg 748
Seleniu µg 2.4
Sodiu mg 7
Zinc mg 3.29
Fitonutrienți
Beta caroten µg 1
Beta-sitosterol mg 131
Campesterol mg 6
Fitosteroli mg 139
Luteină + zeaxantină µg 1
Stigmasterol mg 3
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 52.1
Vitamina A, IU IU 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.041
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 24.21
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.939
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.155
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.318
Vitamina B6 mg 0.103
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 53

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine