Fructe cu coajă tare, unt de caju, simplu, cu adaos de sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 16
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.727
Acid glutamic g 4.159
Alanină g 0.805
Arginină g 1.998
Histidină g 0.457
Cistină g 0.325
Valină g 1.193
Prolină g 0.792
Serină g 0.974
Fenilalanină g 0.908
Glicină g 0.921
Triptofan g 0.272
Treonină g 0.679
Izoleucină g 0.838
Leucină g 1.475
Lizină g 0.938
Metionină g 0.315
Tirozină g 0.563
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 29.122
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 8.354
Acizi graşi saturaţi (total) g 9.763
Macronutrienți
Apă g 2.96
Aport caloric / Energic total kcal 587
Carbohidraţi (total) g 27.57
Fibre (total) g 2
Glucide/Zaharuri (total) g 5.01
Lipide / Grăsimi (total) g 49.41
Proteine g 17.56
Minerale
Calciu mg 43
Cupru mg 2.19
Fier mg 5.03
Fosfor mg 457
Magneziu mg 258
Mangan mg 0.815
Potasiu mg 546
Seleniu µg 11.5
Sodiu mg 406
Zinc mg 5.16
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină µg 23
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 61
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.312
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.92
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.187
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.599
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.201
Vitamina B6 mg 0.252
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 34.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 68

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine