Fructe cu coajă tare, seminţe de pin Pinyon, uscate

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
10 nuts 1
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.054
Acid glutamic g 1.969
Alanină g 0.605
Arginină g 2.251
Histidină g 0.277
Cistină g 0.21
Valină g 0.598
Prolină g 0.622
Serină g 0.491
Fenilalanină g 0.443
Glicină g 0.589
Triptofan g 0.146
Treonină g 0.367
Izoleucină g 0.45
Leucină g 0.834
Lizină g 0.434
Metionină g 0.207
Tirozină g 0.424
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 22.942
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 25.668
Acizi graşi saturaţi (total) g 9.377
Macronutrienți
Apă g 5.9
Aport caloric / Energic total kcal 629
Carbohidraţi (total) g 19.3
Fibre (total) g 10.7
Lipide / Grăsimi (total) g 60.98
Proteine g 11.57
Minerale
Calciu mg 8
Cupru mg 1.035
Fier mg 3.06
Fosfor mg 35
Magneziu mg 234
Mangan mg 4.333
Potasiu mg 628
Sodiu mg 72
Zinc mg 4.28
Vitamine
Vitamina A, IU IU 29
Vitamina A, RAE µg 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 1.243
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.223
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.37
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.21
Vitamina B6 mg 0.111
Vitamina C mg 2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 58

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce câștigăm dacă ne ridicăm privirea din telefoane?