Fructe cu coajă tare, nuci pecan, prăjite uscat, fără adaos de sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.963
Acid glutamic g 1.895
Alanină g 0.411
Arginină g 1.22
Histidină g 0.271
Cistină g 0.158
Valină g 0.426
Prolină g 0.376
Serină g 0.491
Fenilalanină g 0.441
Glicină g 0.469
Triptofan g 0.096
Treonină g 0.317
Izoleucină g 0.348
Leucină g 0.619
Lizină g 0.297
Metionină g 0.189
Tirozină g 0.223
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 43.957
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 20.572
Acizi graşi saturaţi (total) g 6.283
Macronutrienți
Amidon g 0.24
Apă g 1.12
Aport caloric / Energic total kcal 710
Carbohidraţi (total) g 13.55
Fibre (total) g 9.4
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.04
Glucide/Zaharuri (total) g 4.06
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.04
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4
Lipide / Grăsimi (total) g 74.27
Proteine g 9.5
Minerale
Calciu mg 72
Cupru mg 1.167
Fier mg 2.8
Fosfor mg 293
Magneziu mg 132
Mangan mg 3.933
Potasiu mg 424
Seleniu µg 4
Sodiu mg 1
Zinc mg 5.07
Fitonutrienți
Beta caroten µg 84
Beta-sitosterol mg 78
Campesterol mg 4
Fitosteroli mg 85
Stigmasterol mg 2
Vitamine
Vitamina A, IU IU 140
Vitamina A, RAE µg 7
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.45
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.3
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.107
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.167
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.703
Vitamina B6 mg 0.187
Vitamina C mg 0.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 16

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres